俗话说“秋风乍起，须美容颜”，就是指在秋季里，要注意皮肤的养护，尤其是要注意护发和护唇。

    干燥如何护发？

    秋季空气干燥，头发也会干燥且极易断裂。要防止或者减少脱发和断发，首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶粉、海鲜等。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子。其次要采取一些护发保健措施。最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等。

    此外，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2~4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。一般每隔3~5天须彻底清洗头发；洗发后，要用护理油按摩头皮10分钟，然后用湿热毛巾包30分钟，再用护理油按摩一次；洗净后可在发根抹上一些润肤的乳液，避免用吹风机或发胶。