虽然太阳已经不再让人觉得燥热，但在户外活动仍需防晒

    今天，蓝天白云依然会陪伴着大家，天气晴好，秋风送爽。

    虽然最高气温23℃，但太阳的热情已经不再让人觉得燥热，凉爽舒适，非常适宜大家进行户外活动。只是白天紫外线依然较强，长时间进行户外活动的朋友仍要注意防晒。

    今早沈城的最低气温只有5℃，早起晨练的人们要注意保暖。

    另外，早晨我省北部和东部山区有霜或霜冻。路面结霜对车辆行驶会造成一定危险，司机朋友要减速慢行。

    离“十一”黄金周越来越近了，未来几天由于中、高纬度大气环流平直，冷空气主体偏北，尽管有小股冷空气东移但势力较弱，因此并没有明显冷空气影响我省，各地大部分时间是碧空如洗、艳阳高照的好天气。

    30日全省大部分地区多云，各地转偏南风，气温开始缓慢回升；10月1日~5日全省仍是晴有时多云，各地气温继续稳步回升。

    沈阳今天夜间到明天白天晴有时多云，西南风2~3级，气温8℃~24℃。明天夜间到后天白天晴有时多云，西南风2~3级，气温10℃~23℃。

    天气指数

    感冒气象指数3级：较易感冒，体质较弱的朋友请特别加强自我防护。

    穿衣指数4级：建议着春秋套装或牛仔裤。

    紫外线指数4级：辐射强度较强，对人体影响很大，外出时请采取防护措施，并尽可能地在阴凉处行走，建议无防护日晒时间不要超过1个小时。

    晾晒指数4级：气象条件很好,晾晒最佳。

    晨练指数3级：气象条件还可以，比较适宜晨练。

    天气健康

    秋天穿衣尽量让脖子放松

    天气已转凉，人们开始换上各式的秋装。男士通常会穿西装系领带，而女士们常选的衣服则是高领衣。

    不知您是否发现，这时通常会有这种情况发生，一些穿高领衣的朋友在转头时，因速度过快，突然头昏目眩、四肢无力、耳鸣、眼前发黑、胸闷等，严重的还会出现昏厥。

    医学专家指出，这种因高领装引起的“衣领病”，医学上称“颈动脉窦性晕厥”。这种症状的发生，是由于突然发生心动过缓和低血压，造成脑部血流的暂时减少或中断，它们可在几秒钟内消失并很快恢复正常，也可能在较长的一段时间里使人不省人事。

    因此，人们在选购衣服时应适当注意衣领的高度和硬度，领扣也不要系得过紧，转头的动作更不宜太快，要让脖子尽量放松。

    一旦发生“衣领病”，应迅速仰卧，并解开衣领，抬高双下肢，让更多的血液回流心脏，使病人尽可能恢复过来，严重时应送医院救治。

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