| 赶跑皱纹消灭色斑的美容餐 |
| xdnxw(现代女性网) ; 更新时间：2007-12-3 |
|
问题二：皮肤色斑 原因分析：食盐过多、生理原因、内分泌因素、动物性脂肪摄入过多等。 改善方法：多吃富含维生素的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等，尤其是豆类食物。适当多喝清水或绿茶，有助于脂质代谢而减少油脂，但要控制果汁及可乐的摄取量。减少食盐摄入量。大量食用水果和蔬菜，但注意水果中尽量不要吃香蕉，因其含糖分太高，反而有害。不要乱用安眠药等药物，药物会导致体内激素失衡，脸生雀斑。养成规律饮食习惯，不要吃零食、夜宵等，尤其是高脂肪的食物。多食用海带等海藻类及菌类食物。多吃食物纤维丰富的牛肉等。多食贝壳类和甲壳类，海产品富含硒和锌两种重要的抗氧化物，如牡蛎、金枪鱼、墨鱼等。 |
| 上一篇文章：四类食物 女人养颜的王牌 | 下一篇文章： 秋季最具润肤效果的美食 |
|
| 本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，如有转载或引用文章涉及版权问题，请速与我们联系 |