即使天气严寒，每天你也得至少补充大约1000毫升的水分。

    　夏季苔原地区的湖泊和溪流水源充足。池塘里的池水看上去呈深褐色，尝起来感到不太纯，不过生长在池塘里的植物能保持池水新鲜，可以饮用。如果怀疑其安全性，最好将水煮沸后使用。

    　在冬季可以融化雪水，但不要吃碎冰块，它会弄破你的嘴唇和口部，也会造成进一步的脱水。在试图吮吸之前，将雪压成球形团块。

    　切记，如果已经饥寒交迫，饮雪会使你更加寒栗不已。