我今年 24岁 , 5年多来每次行经前小腹连及腰部疼痛 ,到医院检查诊断为痛经 ,吃了不少药 ,但每次月经来前仍然疼痛。听说有些药粥可以治痛经 ,不知如何做法 ?

　　辽宁锦州市张女士

　　张女士 :

　　痛经是指妇女在经行前后 ,或正值经期 ,发生小腹或腰部疼痛 ,甚至剧痛难忍 ,随着月经周期持续发作而言。在中医看来 ,发生的原因主要是血气运行不畅所致。因为经水为血所化 ,而血又随气运行 ,若气充血旺 ,气顺血和 ,则经行通畅无阻 ,自然无疼痛之患。如血气虚少 ,肝肾亏虚 ,寒邪凝滞 ,气滞血淤 ,导致经行滞涩不畅 ,不通则痛也。因此 ,对痛经在辨证论治的同时 ,辅以药粥调养 ,可收事半功倍之效。

　　归蛋益母粥 :取当归 15克 ,益母草 30克 ,鸡蛋 3个 ,粳米 30克。先将当归、益母草煎煮2次 ,每次沸后 20分钟 ,合并滤液 ,与粳米、鸡蛋共同煮粥 ,吃蛋喝粥 ,每天 1～ 2次 ,连续 5～7天 ,治疗 3个月经周期。功具活血行气 ,化淤止痛。适用于血淤痛经、经色紫暗或有淤块 ,排出后疼痛减轻者。

　　姜枣红糖粥 :取干姜 10克 ,大枣 20个 ,红糖、粳米各 30克。先将干姜加水煎煮 30分钟 ,取药汁与大枣和粳米共同煮粥 ,待粥熟时 ,加入红糖 ,趁热食服 ,每天 1次 ,连服 5～ 7天。功具暖宫散寒。适用于寒凝痛经 ,小腹疼痛而冷、得热痛减 ,经少色黑者。

　　姜桂良姜粥 :取生姜 30克 ,大枣 10个 ,高良姜 15克 ,粳米 50克。先将生姜、高良姜煎煮2次 ,每次沸后 20分钟 ,合并药汁 ,与粳米、大枣共同煮粥食服 ,连服 5～ 7天。适用于寒凝气滞痛经 ,经前或经后小腹胀痛 ,伴胸胁乳胀者。

　　参芪阿胶粥 :取党参、炙黄芪各 15克 ,阿胶、粳米各 30克。先将党参、黄芪加水煎煮 ,每次沸后 20分钟 ,合并药汁 ,与粳米共同煮粥 ,再将阿胶烊化 ,与粳米调服 ,每天 1次 ,连服 5～ 7天 ,调治 3个月经周期。适用于血气虚弱痛经 ,小腹绵绵作痛 ,得按则减 ,少气乏力 ,经色淡、质清稀者。