痛经有功能性与器质性之分 ,功能性痛经始于月经初潮或初潮后不久 ,器质性痛经多因盆腔的病理变化如子宫肌瘤或息肉、盆腔炎症、子宫内膜异位症等所致。

　　功能性痛经多见于未婚女子 ,每次月经来前 1～ 2天出现腹部疼痛、腰酸或有阵发性绞痛 ,常伴有头晕、头痛、恶心、性情急躁易发脾气等症状。中医认为“不通则痛” ,大多由于气滞血瘀、寒湿凝滞所引起。

　　原发性痛经怎样来防治 ,最简便的方法就是采用按摩 ,它能通调气血 ,改善血液环循 ,缓解疼痛 ,效果良好。

　　一、局部按摩 :

　　( 1)先把两手掌心搓热贴于小腹部 ,作顺时针方向揉摩。 ( 2)双手掌心分别放在两侧胁部 ,向小腹方向斜擦。 ( 3)两手掌根紧贴腰部 ,用力作上下擦动。以上三处都各揉动一分钟 ,以感到酸胀为度 ,局部有温热感为佳。起到温中散寒、调和气血、解痉止痛、舒肝理气、补肾壮腰、活血化瘀、益气调经的作用。

　　二、穴位按摩 :

　　( 1)关元穴 (肚脐直下 3寸 )。 ( 2)中极穴 (肚脐直下 4寸 )。 ( 3)血海穴 (髌骨内侧上缘 2寸 )。 ( 4)阴陵泉 (胫骨内侧髁下缘凹陷中 )。 ( 5)三阴交 (两侧内踝点上 3寸、胫骨内侧面后缘 )。

　　以上五穴分别用中指、拇指按穴位 ,以感到酸胀为度 ,揉动 1分钟。起到疏经通络 ,行气活血、滋阴通脉、调经止痛的作用。

　　此方法宜在经前一周起开始直到月经结束 ,每日一次 ,连续 2～ 3个月经周期。