菜谱名称  树花炖土鸡
所属菜系  粤菜
所属类型  特色粤菜
基本特点  清醇鲜香，滋补养身。
基本材料  本鸡、水发灰树花、火腿片、生姜、葱。
  俗话说，药补不如食补。所以中国菜肴十分注重原料成分在制作过程中的提炼与保持。比如清炖的菜肴常常将原料中的养分分解到汤中，不仅使汤味鲜美，同时又更易于吸收消化，所以我们经常用炖鸡汤来滋补身子。在这道"树花炖土鸡"中的树花是一种菌类，味道鲜美而富有营养，与鸡一起炖煮，那就是鲜上加鲜，补上加补。

　　　调料：食用油、盐、味精、鸡精、黄酒、胡椒粉。

营养食疗·饮食

　　做法：   

　　1．先将洗净的本鸡在开水锅中焯一下水，然后放入砂锅，加清水、黄酒、生姜块、葱结、火腿片，用旺火烧开，然后用小火炖2个小时。　

养知识大众营养

　　2．炖熟后加入鸡精、味精、盐和水发灰树花，再炖15分钟。　

　　3．最后加入胡椒粉即可。

谱·疾病健康中

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