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宝贝山药 瘦身又丰胸
xdnxw(现代女性网)    ;  更新时间:2007-11-14

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  3、山药苹果汁

  【材料】山药粉15克.苹果1颗.鲜奶250cc
  【做法】苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可
  PS:可依个人喜好斟酌加糖与白开水

  4、山药芝麻糊

  【材料】山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量
  【做法】山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可

  5、山药蜜茶

  【材料】山药粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)
  【作法】山药粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可。

 

 

 

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