2009秋季养生开运秘籍

秋天到了，在这个万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，每天早晚的温差会增大，这时是最需要保养的时期，因为秋天比较干燥，所以也往往是爱美人士的大敌！以下介绍几种秋季养生开运保健方法给大家参考！

2009秋季养生开运秘籍

在五行学说中，秋属金，主敛肃，应于肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，人会比较急躁，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色来保养。

   在养生保健上应注意下列几点： 

饮食方面有讲究　   秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，在饮食上，多以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品来制作菜肴。至于老人，还可以多吃一些米粥来益胃生津。